কথায় আছে, মাথা থাকলে ব্যথা হবেই। কথাটা মোটেও ভুল নয়। মাথা ব্যথায় কখনো কষ্ট পেতে হয়নি, এমন মানুষ বিরল। কখনো কখনো মাথা ব্যথা এতটাই অসহ্য হয়ে ওঠে যে, সবকিছু দুর্বিসহ লাগে। অনেকে এসব ক্ষেত্রে অ্যাসপিরিন জাতীয় ওষুধের ওপর নির্ভর করেন। কিন্তু এ জাতীয় ওষুধের যে নানাবিধ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে, তা বলাই বাহুল্য। তা ছাড়া এইসব ওষুধে হাতেনাতে ফলও সব সময়ে মেলে না। সবচেয়ে ভালো হয়, কোন প্রাকৃতিক উপায়ে যদি মাথা ব্যথা থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি পাওয়া যায়। তেমনই একটি উপায় বাতলে দিচ্ছে ‘দ্য কমপ্লিমেন্টারি মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন’। তাদের প্রকাশিত একটি জার্নালে জানানো হচ্ছে, অ্যাকুপ্রেশারের সাহায্যে অতি সহজে মাত্র পাঁচ মিনিটে যে কোন মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

অ্যাকুপ্রেশার এক ধরনের অল্টারনেটিভ মেডিকেল ট্রিটমেন্ট যেখানে শরীরের কিছু গুরুত্বপূর্ণ অংশে (আকুপ্রেসারের পরিভাষায় ‘প্রেসার পয়েন্ট’) ম্যাসাজের মাধ্যমে রোগ সারানো হয়। সে রকমই একটি প্রেসার পয়েন্টে ম্যাসাজের মাধ্যমে অতি দ্রুত মাথা ব্যথা সারিয়ে ফেলা সম্ভব বলেই দাবি করা হয়েছে জার্নালটিতে।

কিভাবে এবং কোথায় ম্যাসাজ করতে হবে?

বলা হচ্ছে, আকুপ্রেসার শাস্ত্রে শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রেসার পয়েন্ট হলো ‘ইনটং পয়েন্ট’। এর অবস্থান দুটি চোখের ঠিক মাঝে, নাকের ঠিক ওপরে। মহিলারা কপালের যে অংশে টিপ পরেন, কিংবা ভারতীয় ঐতিহ্যে তৃতীয় নয়নের অবস্থান কপালের যে জায়গায় বলে মনে করা হয়, সেখানেই এই প্রেসার পয়েন্টের অবস্থান। এই পয়েন্টটিকে চিহ্নিত করার পরই শুরু করতে হবে ম্যাসাজ।

এবার জেনে নিন ম্যাসাজের পদ্ধতি। নিজের যে কোন একটি হাতের বুড়ো আঙুলটিকে রাখুন ইনটং পয়েন্টে। তারপর আস্তে আস্তে আলতোভাবে ক্লকওয়াইজ (বাম থেকে ডানে) অথবা অ্যান্টি ক্লকওয়াইজ (ডান থেকে বামে) ম্যাসাজ করুন পয়েন্টটিকে। মিনিটখানেক এমনটা করুন। দ্য কমপ্লিমেন্টারি মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে দাবি করা হচ্ছে, এই ম্যাসাজ শেষ হওয়ার মিনিট পাঁচেকের মধ্যেই সম্পূর্ণ দূরীভূত হবে মাথা ব্যথা।